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细说中国宝宝的上火 [复制链接]

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终于送走了酷热难耐的夏季,

“秋燥”却悄无声息地找上门来。

秋天天气干燥,

很多孩子开始出现流鼻血、咳嗽等症状。

到底是什么原因导致这些症状的发生?

爸爸妈妈们又该如何

从饮食上帮助孩子调理呢?

别着急,

首都中医儿科专家给你来支招。

林鉴才中医师

首都医疗医院主治医师

毕业于广州中医药大学中医学专业,从事中医临床工作多年

师从江西省著名中医熊卫标,致力于研究《伤寒杂病论》与经方使用

擅长以中医药治疗小儿发热、感冒、咳嗽、咳喘、鼻出血、厌食、口疮、便秘、呕吐、腹痛、腹泻、遗尿、鼻咽炎、荨麻疹、月经不调等。

昨天是二十四节气中的白露,从这天开始早晚开始凉快,秋老虎逐渐离去,秋意越来越浓。既然我们人类是大自然中的一员,那么,我们必须遵循自然法则才能更好的调理自己的身体。

肺是秋季人体的“主角”

进入秋季,根据《*帝内经·四气调神大论篇》中的说法,秋季的八、九、十月,自然界呈现出一派丰收而平定的景象。要想使身体尽早的适应秋季凉爽的气候,最关键的就使肺气保持通利调畅,这样才能在秋季将我们体内的气“收起来”。这其实与我们讲的“春生夏长,秋收冬藏”的道理是一样的。要实现“秋收”,使肺保持澄清、纯净是关键。

干燥的秋季给肺带来了很大负担

中医臧象理论认为,“肺为娇脏”,它像花朵一样喜欢湿润的环境而讨厌干燥的环境。五行理论认为,火克金,遵循“承乃制,亢则害”的原则,进入秋季天气较为干燥,火气较旺,而肺属金,火气太旺就很容易引起肺部和呼吸道的不适,最常见的就是鼻子干燥、鼻出血、干咳等肺燥热的症状。

秋季饮食小贴士

在饮食上,我们首先需要给小朋友避开那些容易引起上火的食物。譬如,煎炸类食物、烧烤、麻辣类食物、羊肉、荔枝、菠萝、芒果、榴莲、樱桃、饼干、坚果等;在烹饪过程中葱、姜、花椒这些佐料就得少搁或不搁。

其次,就是禁忌冰冻、生冷、凉拌。因为人是恒温动物,受凉或吃凉,不仅容易闷出火来,而且会减慢正常的新陈代谢效率,影响人体散热与吸收。

幼儿画报

中少总社

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