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第四周WEEK4

本周营养食谱上周回顾

星期一Monday

3月15日Mar.15th

早餐

营养早餐饼

Nutritiousbreakfastcake

煮鹌鹑蛋

Boiledquaileggs

紫菜蛋花粥

Porridgewithporridgeandegg

水果

橙子

Orange

冰糖菊花汁

Crystalsugarchrysanthemumjuice

午餐

红豆饭

Redbeanrice

土豆烧牛腩

BraisedBeefBrisketwithpotatoes

炒小白菜

Stirfriedcabbage

绿豆粥

MungBeanCongee

午点

蔓越莓蛋糕

Cranberrycake

鲜牛奶

Milk

星期二Tuesday

3月16日Mar.16th

早餐

椒盐花卷

HuajuanwithSaltandPepper

豆干蒜苔炒肉丁

Frieddicedporkwithdriedbeanandgarlic

糯米红枣粥

Glutinousriceandreddatesporridge

水果

香蕉

Banana

冰糖菠萝银耳粥

PineappleandTremellaporridgewithrocksugar

午餐

杂粮小馒头

Steamedbreadwithcoarsecereals

虾仁炒蛋

Friedeggwithshrimp

糖醋藕丁

Sweetandsourdicedlotusroot

桂圆双米粥

Guiyuandoublericeporridge

午点

南瓜仁

Southmelonkernel

酸牛奶

Yoghurt

星期三Wednesday

3月17日Mar.17th

早餐

杂酱面

Noodleswithmixedsauce

鹌鹑蛋

Quailegg

小米粥

水果

苹果

Apple

冰糖百合红枣汁

RocksugarLilyjujubejuice

午餐

双米饭

Doublerice

红烧肉

Braisedporkinbrownsauce

炒双丝

Frieddoublesilk

燕麦粥

Oats

午点

核桃仁

Walnutkernel

鲜牛奶

Milk

星期四Thursday

3月18日Mar.18th

早餐

红豆馒头

Steamedbreadwithredbeans

菠菜炖蛋

Stewedeggswithspinach

香粥

Congee

水果

火龙果

Pitaya

冰糖金桔梨汁

Bingtangkumquatpearjuice

午餐

蝴蝶卷

Butterflyroll

珍珠鱼丸

Pearlfishballs

炸茄盒

Friedeggplantbox

豆扁粥

Beancongee

午点

海苔

Seaweed

酸牛奶

Yoghurt

星期五Friday

3月19日Mar.19th

早餐

三明治

Sandwich

煎蛋

FriedEggs

蒸玉米

Steamedcorn

浓香花生粥

Luzhouflavorpeanutporridge

水果

甜梨

Sweetpear

冰糖苹果热橙汁

Rocksugarapplehotorangejuice

午餐

红薯饭

Sweetpotatorice

橙香蜜汁鸡翅根

Chickenwingrootinorangejuice

木耳炒山药

SauteedChineseYamwithBlackFungus

小麦胚芽粥

Wheatgermporridge

午点

葡萄干

Raisins

鲜牛奶

Milk

保健小知识

1.为什么儿童常见流鼻血?

答:儿童鼻出血大多是发生在鼻中隔前下部的易出血区,这个部位有网状血管丛,血供丰富,敏感且脆弱。因此稍有损伤,就容易出血。鼻子出血是学龄前儿童比较常见现象。

2.儿童流鼻血的常见原因有哪些?

答:鼻部炎症、外伤、异物进入鼻腔、鼻中隔偏曲、肿瘤、血液系统疾病、营养障碍或维生素缺乏。

3.在家如何自行处理?

答:流鼻血后正确的操作是:首先保持坐位或半卧位,如果血液流入口腔要尽量吐出,避免吞进去刺激胃肠道引起恶心、呕吐。接着止血,可采用指压止血法:用手指压紧双侧鼻翼10-15分钟(不推荐塞纸巾),同时可用冷水袋或冷毛巾敷前额或后颈部,促进血管收缩,有利于止血。冷敷法:可用冰块冷敷鼻根部。然后对于鼻腔出血量不多但反复出血的患儿,可在压迫止血后,局部采用抗炎、保湿,促进黏膜愈合的药物,以促进黏膜愈合。

如果采取以上操作后,鼻腔出血仍不能停止,医院,必要时进行鼻腔填塞止血。

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