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夏季易ldquo上火rdquo, [复制链接]

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夏季来临气候炎热,不少人担心喝羊奶容易“上火”。其实不然,上火与喝羊奶无关,若在炎炎夏日喝上一杯羊奶,不但可以降火,更有利于身体健康。资料显示,羊奶中含有人体所需的多种营养物质,如丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,钙、铁、锌、硒等微量元素,对人体十分有益。

调节酸碱平衡

提高睡眠质量

夏天天热,有时晚上睡不好觉,人们若在睡前喝一杯温羊奶,即可安然入睡,能使失眠症患者的睡眠质量得到显著提高。

健胃整肠美容养颜

羊奶独有的上表面细胞生长因子EGF,可修复胃肠道及呼吸道黏膜,对肠炎、胃炎、肾炎等患者可起到食疗的作用;另外,EGF还能修复表面细胞,具有淡斑、祛斑、平皱的美容作用。

为冬天储蓄能量

那么,上火和体质有关吗?

民间一直有种说法:湿热体质属于“上火”体质。这个说法对吗?中医认为,不同个体对外界因素刺激的反应性,以及对不适抵抗力和耐受性的表现,反映了体质的状况。其实,湿热体质是一种亚健康状态。它以胸满痞闷、身重体倦、身热缠绵、小便短赤、苔黄腻、脉濡数等表现为主,以缠绵难调为特点。不适所表现的证,主要取决于个体体质的特征,湿热证反映了湿热体质的特征,可以有热证的表现,但同时具有湿邪的特点。我们认为,不能把湿热体质简单理解为“上火”体质。

湿热体质是不是上火体质

如何区分实火和虚火呢?

实火多由外感邪气(风、寒、暑、湿、燥、火等)内侵,导致脏腑功能活动失调引起。这是阳热亢盛的实热证,以肝胆、胃肠实火多见,具体可表现为高热、头痛、面红、目赤、口唇干裂、口苦、口舌糜烂、咽喉肿痛,或牙龈和鼻出血、耳鸣耳聋、身热烦躁、尿少、便秘、舌红苔黄、脉实滑数等。虚火因内伤劳损所致,耗损精气,劳伤过度,导致五脏失调。虚弱致内热,内热产生虚火,虚火分阴虚火旺和气虚火旺两种证型。阴虚火旺表现为潮热、盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、舌红少苔、脉细数;气虚火旺表现为全身燥热、畏寒怕风、喜热怕冷、短气乏力、小便清长、大便稀溏、舌淡苔薄、脉大无力。

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